Destrukcyjne myśli złodziejami Twojego szczęścia

Każdy chce być szczęśliwy to nie podlega dyskusji. Nie każdy jednak wie co go tak naprawdę od owego spełnienia odgradza. Dzisiejszy artykuł udowodni, że na drodze do szczęścia stoją Ci tak naprawdę tylko i wyłącznie Twoje własne myśli.

Myśli, a ściślej mentalne blokady, które uniemożliwiają Ci ruszenie do przodu. Jak już się pewnie domyślasz pozbycie się ich nie jest taką prostą sprawą. Trzeba je najpierw rozpoznać, zlokalizować ich położenie, a następnie obserwować jaki wpływ mają na nasze codzienne życie. Dlatego najwygodniej jest je sobie po prostu spisać i zerkać na tę listę codziennie po kilka razy w celu samodyscypliny, by na koniec dnia dokonywać podsumowania i refleksji z obserwacji. Zbudujesz dzięki temu podwaliny pod umiejętność pozbywania się destrukcyjnych myśli.

Zatem oto lista największych złodziei Twojego szczęścia:

1.Dążenie do ideału

Jeśli stojąc przed lustrem mówisz do siebie „Dążenie do perfekcji jest moim celem życiowym i obojętnie co, by się działo tak się właśnie stanie. Ja w to przecież wierzę” musisz mieć świadomość, że w rzeczywistości działa to zupełnie na opak. Taka wizja Cię unieszczęśliwia, ponieważ porównując idealny obraz siebie ze stanem obecnym zawsze dojdziesz do wniosku, że coś jest nie tak i będziesz żył w nieustannym poczuciu braku i gorszości. Tymczasem to z akceptacji samego siebie bierze się prawdziwe szczęście.

2. Zadręczanie się opiniami innych osób

„A co ludzie powiedzą.” Zdanie klasyk. Wdrażając je w życie sądzimy, że uda nam się lepiej ocenić samego siebie, a przy tym także sprawić, by inni nas zaakceptowali. Jest to swego rodzaju przygotowanie do kontaktów z innymi ludźmi, ale w taki sposób, by w przyszłości móc uniknąć krytyki z ich strony. No cóż, niestety nie tędy droga. Obranie takiego kursu sprowadzi Cie prędzej na rafy zamiast pozwolić Ci się rozwinąć. Jeśli nie jesteś celebrytą masz znikome szanse, by być w głowach ludzi 24 godziny na dobę i 7 dni w tygodniu. Te przekonanie pojawia się wskutek wrażenia, że podlegamy stałej obserwacji innych oraz że jesteśmy zmuszani do nieustannego odgrywania jakichś ról. Obsesyjne analizowanie sposobu postrzegania innych osób bez wątpienia również odbiera swobodę, a w konsekwencji także szczęście.

3. Zbytnie wybieganie w przyszłość

Kiedy wybiegamy w przyszłość wydaje nam się, że wówczas jesteśmy w stanie coś dobrze zaplanować. Przygotowujemy się na zagrożenia, porażki i sukcesy, które wiążą się z dokonywaniem zmian w swoim życiu. Teoretycznie zatem zapewnia nam to szczęście w przyszłości. No nie do końca, bo planowanie ma w sobie ogrom pozytywów, ale tylko wtedy, gdy go nie nadużywamy. Gdy zaś dzieje się odwrotnie to w konsekwencji tracimy kontakt z rzeczywistością oraz wpływ na to co dzieje się tu i teraz. Szczęście natomiast polega w dużej mierze na docenianiu chwili obecnej i przekonaniu, że to na niej budujemy swoją przyszłość. Tak naprawdę przecież nie ma żadnej przeszłości i przyszłości, gdyż żyjemy w nieustannym doświadczaniu teraźniejszości. Doceń to i w tym naucz się odnajdywać swoje szczęście.

4. Krytykowanie oraz oszukiwanie samego siebie

To wręcz zbrodnia.

Owszem początkowo może Ci się nawet wydawać, że dokonując samokrytyki mobilizujesz się w jakiś sposób do zmian w życiu, gdyż tylko takie działania pokazują obszary warte poprawy. Niekoniecznie, bo to właściwie tak jakbyś sam sobie podcinał skrzydła. Autosabotaż to najczęstszy nawyk mentalny prowadzący na manowce. Zbyt duża doza samokrytyki powoduje, że czujesz się źle, a to z kolei wywołuje blokadę przed podjęciem rozwojowych działań. Chcąc tego uniknąć niejednokrotnie oszukujesz samego siebie zakładając, że spychanie bolesnych doświadczeń w ciemne czeluście podświadomości pozwoli Ci o nich zapomnieć w celu zachowania dobrego samopoczucia. Daje to jednak efekt tymczasowy, ponieważ stałe uciekanie przed problemem nie da Ci szczęścia, więc tak czy siak będziesz musiał się z nim zmierzyć. Jest jeszcze gorzej jeśli nie potrafisz pogodzić się z faktyczną porażką, bo wydaje Ci się, że pamięć o niej pozwoli Ci uniknąć popełnienia drugi raz tego samego błędu. Tymczasem obwinianie siebie za cokolwiek nie jest ani trochę rozwojowe, bo ciągnie Cię w dół wywołując destrukcyjne emocje.

 Nie bądź dla siebie zbyt surowy i nie obwiniaj siebie za całe zło tego świata, a przede wszystkim nie oszukuj siebie. Musisz dać sobie przyzwolenie na popełnianie błędów, ponieważ jesteś tylko człowiekiem. Mierząc się z problemami tak naprawdę dopuszczasz do siebie szczęście.

5. Skupianie się na rzeczach, których chcesz uniknąć

Ponieważ wydaje Ci się, że w ten sposób opracować plan, który pozwoli Ci działać tak, aby uniknąć niechcianego scenariusza. Niestety tylko w teorii, ponieważ praktyka uczy nas, że każda myśl niesie za sobą energię. Tak więc im częściej będziesz o czymś myślał, tym częściej będziesz tego doświadczał. Również negatywów. Warto, wobec tego myśleć pozytywnie, aby przyciągnąć do siebie szczęście.

6. Porównywanie się do innych

Na pierwszy rzut oka to nic groźnego, bo przecież chodzi o sprawdzenie tego kto jest lepszy, a kto gorszy i wyciągnięcie z tego potrzebnych wniosków. Im lepszy jest konkurent tym lepiej można zmodyfikować swoje działania, aby w rezultacie doprowadzić je do perfekcji. Jest to sposób na motywowanie zmiany, ale tylko pozornie, gdyż tak naprawdę powoli wpadamy w pułapkę gorszości. W momencie, gdy cały czas porównujemy się z kimś lepszym od nas nie jesteśmy w stanie poczuć się lepiej właśnie dlatego, że zawsze będziemy gonić i mamy marne szanse dobiec kiedykolwiek do mety.  Nie zbudujemy szczęścia w poczuciu, że inni są od nas bogatsi, piękniejsi lub zdolniejsi. Tak się po prostu nie da, a jedyne do czego to doprowadzi, to wyrobi się w nas poczucie bardzo niskiej samooceny. Może lepiej porównywać się ze sobą z przeszłości, a nie z kimś innym? Wtedy przynajmniej będziemy widzieć progres, a to ważny krok ku szczęściu.

Destrukcyjnych nawyków myślowych jest rzecz jasna dużo więcej i nie możliwym byłoby przedstawienie ich wszystkich. Niniejszy tekst miał przede wszystkim zmotywować Cię do pracy nad sobą, do poszukania destrukcji w sobie i rozprawienia się z nią raz na zawsze. A może już znasz swoich złodziei szczęścia?