Z work life balance jest trochę jak z taszczeniem głazu przez mitycznego Syzyfa na wielką górę. Człowiek z biegiem czasu przywykł do życia w systemie, z którego teraz naprawdę trudno jest mu się uwolnić. Bo przecież nasz zmulitimedializowany świat nauczył nas, że aby przetrwać musimy nieustannie gdzieś biec przystosowując się do szeregu bodźców i uwarunkowań płynących z otoczenia.
I jak w tym wszystkim znaleźć miejsce na odpoczynek oraz głębszy kontakt z drugim człowiekiem? Jak sprawić, by na obowiązkach zawodowych wielu ludzi, nie cierpiały ich rodziny? Rozwiązaniem wydaje się osiągnięcie work life balance czyli po prostu równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Ale dalej nie wiemy przecież jak tego dokonać.
No właśnie…..
JAK?
Work life balance w teorii
Dokładniej rozpatrując to zagadnienie warto zwrócić uwagę jak duży nacisk jest tutaj położony na zachowanie stabilizacji i równowagi pomiędzy każdą ze sfer życia. Chodzi tu głównie o rozważne podejmowanie wszelkich działań oraz świadome rozpatrywanie elementów możliwego ryzyka. Zważ w jaki sposób dzielisz energię i swoje skupienie na różnych aspektach życia, dzięki czemu wzmocnisz w sobie poczucie celowości i szczęścia.
Work life balance w liczbach, prywatnie i zawodowo
Poniższa lista wypunktowuje bilans życia zawodowego i prywatnego w obrębie obecnego roku. Przedstawia się ona następująco:
- pracę rozpoczynamy średnio pomiędzy godziną 7 a 8:30 rano,
- z komputerów korzystamy do godziny 10 wieczorem, a niekiedy nawet dłużej,
- do 20% z nas pracuje po godzinach, tj. w skali roku 89 dni roboczych i 50% weekendów,
- mamy skłonności do sprawdzania poczty co około 6 minut,
- Millenialsi zgłaszają podwyższenie (Indie 95%) oraz obniżenie wydajności (USA 27%) w pracy zależnie od kraju i kontynentu,
- doświadczamy dużej ilości stresu i niepokoju co w konsekwencji może prowadzić do wielu chorób cywilizacyjnych,
- dla wielu osób czterodniowy tydzień pracy byłby cieką opcją
- stres w miejscu pracy może być powodem śmierci nawet 1.200 000 osób rocznie
Główne powody nierównowagi…
- TECHNOLOGIE –globalna łączność ze światem za pośrednictwem Internetu, sprawia, że człowiek szybciej się rozprasza, choć podświadomie wie, że mógłby sobie odpuścić, bo praca nie jest najważniejsza. śtale jest aktywny na stronach biznesowych i serwisach społecznościowych, bo przecież nie może przegapić czegoś ważnego. Zamiast zrelaksować się i odprężyć człowiek robi się niespokojny, a jego uwaga bywa rozproszona na kilku czynnościach jednocześnie co prowadzi do braku efektywności i omawianej równowagi. Inna sprawa – znajomość sytuacji w branży może także popychać Cię w kierunku pracoholizmu. To uzależnienie, z którym trzeba walczyć!
Technologia czy tego chcemy czy nie, wrosła już w nasze życie. Nie możemy jednak pozwolić się jej do reszty zawładnąć. Mamy przecież rozum i wolną wolę.
- NEGATYWY W MIEJSCU PRACY – przede wszystkim stres, który rodzi się z powodu wielu zaniedbań jak na przykład brak planu lub zbyt despotycznych działań.
Jeśli mówimy o liderze, to w takim przypadku dochodzi bardzo często do nieumiejętnego definiowania zadań, narzucania swojej woli, nieuczciwości, braku poczucia odpowiedzialności. To ostatnie skutkuje z kolei złą organizacją, brakiem umiejętności przywódczych i nieposzanowaniem czasu wolnego współpracowników
Jeśli natomiast chodzi o pracownika, będzie on podejmował nowe zobowiązania nawet przy braku czasu na nie. Wygórowany perfekcjonizm, brak priorytetów i zbytnia buńczuczność będą skutkowały dezorganizacją całego zespołu i lukami w organizacji. Pracownik będzie również skłonny, by naprawiać błędy swoich kolegów, ponadto resztę wolnego czasu spędzając na pilnowaniu poczty internetowej..
ZMIANA O 180 STOPNI…
Lub nawet o 360. Zmiany są tutaj wskazane, a wręcz jawią się jako konieczne w procesie uzdrawiania całej sytuacji co wykazują badania. Jak się bowiem okazuje istnieje wysoka potrzeba odnalezienia balansu pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym. Taka zmiana jak każda zresztą, zaczyna się w naszej głowie.
Na ówczesnym rynku pracy funkcjonuje obecnie pięć pokoleń, którymi sprawne zarządzanie może wielu pracodawcom spędzać sen z powiek. Kluczowym jednak jest zdefiniowanie pojęcia bilansu prywatno – zawodowego
Ponadto okazuje się, że pokolenia baby bumers i Iksińscy mają słaby wpływ na poziom stresu i wypalenia zawodowego, podczas gdy ich młodsi koledzy zdecydowanie większą wagę przywiązują do zmiany stylu pracy, co jest ewidentną konsekwencją dorastania w lepszych gospodarczo i technologicznie czasach.
A teraz przyszła kolej na Ciebie. Zastanów się jak wygląda Twoja praca zawodowa i ile czasu jej poświęcasz. Być może koliduje ona z Twoim czasem prywatnym. Jeśli tak jest, spróbuj to zmienić. Pamiętaj, że musisz zachować zdrowy balans we wszystkim co robisz.
Tu chodzi o Twoje zdrowie, a kto wie może także życie.
Polski 
English (UK)